Filtrera
Fel utrustning, plats och intensitetsnivå sorteras bort innan passet byggs.
Pågående pass
Byggt för prestation
När vanligt
När vanligt
inte räcker.
Välj riktning, tid och intensitet. Läs övningen och starta när du är redo. Timerövningar byter automatiskt; repetitioner markerar du själv klara.
0 kontokrav24 strukturerade övningar1 tydligt nästa steg
Passmotor 01
redo
Vad ska du köra?
Anpassa utrustning och plats
Hårt ska vara planerat, inte dumdristigt. Skala ned eller avbryt vid tydliga varningssignaler.
Färdiga val
Snabbstart
Välj ett färdigt upplägg och anpassa det efter dina förutsättningar.
Från val till arbete
Inget lämnas åt gissning.
Motorn bygger passet efter verkliga begränsningar och håller ordning när du tränar.
Balansera
Rörelsemönster varieras och samma övning staplas inte planlöst i passet.
Exekvera
NU, NÄSTA och hela PASS visas med stora mål och en timer baserad på faktisk sluttid.